Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:50	23.38	02:34	38	47	144	77	169
5.00	5.00	11:11	26.83	02:14	43	21	145	129	156
10.00	5.00	11:48	25.42	02:22	44	40	150	137	159
15.00	5.00	10:45	27.91	02:09	39	38	155	137	166
20.00	5.00	11:37	25.82	02:19	47	51	154	144	162
25.00	3.04	08:15	22.08	02:43	16	14	144	119	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2019 09:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:29

Aktive Zeit:

0.01:05:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.65	21.91	02:44	12	36	140	77	162
0.00:10:00	10:00	4.61	27.66	02:10	56	28	149	129	169
0.00:20:00	10:00	4.34	26.02	02:18	41	30	148	132	159
0.00:30:00	10:00	4.26	25.56	02:21	38	35	149	137	158
0.00:40:00	10:00	4.68	28.09	02:08	22	24	159	150	166
0.00:50:00	10:00	3.90	23.42	02:34	41	42	152	119	158
0.01:00:00	06:29	2.59	24.01	02:30	12	10	144	129	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	25.30	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	34%
Anaerob 148 - 166 bpm	61%
Maximum 167 - 185 bpm	0%