Run.GPS Community Server - Einrollen in den Bergen um Nizza nahe Saint-Augustin (France)

Überblick

Titel:

Einrollen in den Bergen um Nizza

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Augustin (France)

Beschreibung:

Seealpenreise mit quäldich.de

Distanz

Distanz:

70.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:21	17.99	03:20	56	87	0	0	0
10.00	10.00	23:58	25.03	02:24	1	101	0	0	0
20.00	10.00	53:28	11.22	05:21	0	540	0	0	0
30.00	10.00	27:54	21.51	02:47	396	202	0	0	0
40.00	10.00	23:01	26.07	02:18	393	53	0	0	0
50.00	10.00	21:49	27.50	02:11	121	25	0	0	0
60.00	10.00	22:53	26.22	02:17	84	52	0	0	0
70.00	0.71	16:13	2.64	22:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2011 14:40:00

Dauer:

0.03:42:39

Aktive Zeit:

0.03:08:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.49	19.47	03:05	43	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.12	18.35	03:16	13	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.67	26.02	02:18	0	98	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.36	10.07	05:57	0	174	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.95	11.84	05:04	0	258	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.54	13.61	04:25	86	153	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.35	22.06	02:43	303	138	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.48	25.44	02:22	327	43	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.25	27.74	02:10	171	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.30	27.90	02:09	88	55	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.22	9.65	06:13	24	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	26.77	02:14
23.03.2011	22.93	02:37
03.04.2011	22.92	02:37
Fruehling 15.03.2011	22.31	02:41
01.04.2011	20.77	02:53
Dieses Training	19.06	03:09
28.06.2011	13.05	04:36
3. Tag. cuneo col de Morti 23.08.2011	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:36:40	70.71	19.58	03:04	1056	1049	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:05:57	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:52	0.00	0	0
2	00:35	0.00:20:45	6.50	10	0
3	00:47	0.00:31:26	9.47	29	0
4	00:38	0.00:40:47	12.66	58	0
5	04:54	0.01:04:04	22.62	183	0
6	03:02	0.01:42:42	28.99	616	0
7	00:51	0.01:51:50	30.10	695	0
8	01:10	0.02:04:45	36.11	423	0
9	00:52	0.02:23:59	41.59	523	0
10	02:05	0.02:33:00	46.07	403	0
11	00:47	0.02:43:25	50.56	90	0
12	07:01	0.03:29:39	70.70	9	0
∑	24:04