Run.GPS Community Server - Erw. Runde MTB nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Erw. Runde MTB

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:02	19.89	03:01	48	22	118	90	142
2.00	2.00	08:21	14.37	04:11	15	54	148	133	164
4.00	2.00	07:42	15.58	03:51	10	52	153	143	163
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	23	8	138	128	151
8.00	2.00	06:13	19.30	03:06	32	20	145	130	154
10.00	2.00	04:05	29.39	02:03	64	3	136	122	150
12.00	2.00	12:08	9.89	06:04	5	69	150	140	159
14.00	2.00	05:48	20.69	02:54	25	27	143	130	155
16.00	2.00	04:36	26.09	02:18	59	17	137	124	154
18.00	1.30	05:05	15.35	03:55	22	27	147	137	163

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2015 15:21:00

Dauer:

0.01:04:59

Aktive Zeit:

0.01:04:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.74	20.91	02:52	48	15	115	90	138
0.00:05:00	05:00	1.26	15.11	03:58	0	33	146	138	155
0.00:10:00	05:00	1.14	13.70	04:23	5	16	150	133	164
0.00:15:00	05:00	1.30	15.56	03:51	11	29	153	143	163
0.00:20:00	05:00	1.86	22.27	02:42	4	28	144	134	158
0.00:25:00	05:00	1.63	19.54	03:04	25	12	143	128	154
0.00:30:00	05:00	2.09	25.12	02:23	37	11	142	130	150
0.00:35:00	05:00	1.40	16.77	03:35	48	11	136	122	156
0.00:40:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	151	144	159
0.00:45:00	05:00	1.15	13.75	04:22	0	28	146	140	155
0.00:50:00	05:00	1.64	19.64	03:03	19	25	143	130	155
0.00:55:00	05:00	2.16	25.92	02:19	67	17	137	124	154
0.01:00:00	04:59	1.22	14.74	04:04	20	27	148	137	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
14.06.2015	19.64	03:03
Dieses Training	17.82	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 149 bpm	57%
Maximum 150 - 170 bpm	34%