Run.GPS Community Server - MTB HR12KM nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

MTB HR12KM

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:00	9.23	06:30	46	101	145	100	173
2.00	2.00	07:56	15.13	03:58	68	34	145	123	162
4.00	2.00	07:17	16.48	03:39	17	26	154	138	167
6.00	2.00	05:25	22.15	02:42	58	11	140	123	158
8.00	2.00	08:56	13.43	04:28	26	26	149	123	168
10.00	2.00	09:39	12.44	04:50	23	41	151	128	163
12.00	0.04	00:38	4.19	14:19	0	0	147	146	150

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2015 15:09:00

Dauer:

0.00:52:52

Aktive Zeit:

0.00:49:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	122	100	148
0.00:05:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	160	142	173
0.00:10:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	163	158	173
0.00:15:00	05:00	1.42	17.02	03:32	68	11	140	123	162
0.00:20:00	05:00	1.00	12.00	05:00	3	35	161	146	167
0.00:25:00	05:00	1.74	20.90	02:52	15	11	150	138	162
0.00:30:00	05:00	1.91	22.95	02:37	79	4	134	123	152
0.00:35:00	05:00	1.00	12.02	05:00	0	18	154	140	168
0.00:40:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	155	146	161
0.00:45:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	157	139	163
0.00:50:00	02:52	0.63	13.14	04:34	0	0	137	128	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2015	16.02	03:45
30.10.2015	15.61	03:51
07.01.2015	14.85	04:02
23.01.2015	14.84	04:03
12.01.2015	14.62	04:06
20.06.2017	14.49	04:08
16.01.2015	14.44	04:09
22.01.2015	14.32	04:11
Dieses Training	13.67	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	9%
Anaerob 128 - 149 bpm	33%
Maximum 150 - 170 bpm	55%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:13	12.02	13.81	04:21	241	240	149	98	174
2	0.00:00:39	0.02	1.88	31:55	205	222	150	146	154
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0