Run.GPS Community Server - nahe Mysiadło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hyrczax

Sportart:

Radfahren

Ort:

Mysiadło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	6	1	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	1	3	0	0	0
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	5	3	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	2	0	0	0
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	3	0	0	0
8.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
10.00	0.96	05:22	10.77	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2013 12:50:00

Dauer:

0.00:59:28

Aktive Zeit:

0.00:53:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.18	04:56	6	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.21	14.48	04:09	7	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.78	04:42	13	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.14	13.63	04:24	2	4	0	0	0
0.00:55:00	04:28	0.78	10.45	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	24.99	02:24
27.06.2011	15.93	03:46
Dieses Training	11.06	05:25
18.05.2013	10.56	05:41
16.08.2013	10.21	05:53
27.10.2013	9.96	06:01
15.08.2013	9.66	06:13
Mati_1 02.05.2013	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	1.01	12.14	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.01	10.95	05:29	2	7	0	0	0
3	0.00:03:59	1.00	15.07	03:59	4	7	0	0	0
4	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	4	8	0	0	0
5	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	10	15	0	0	0
6	0.00:05:24	1.01	11.21	05:21	7	15	0	0	0
7	0.00:05:58	1.00	10.09	05:57	9	15	0	0	0
8	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	9	16	0	0	0
9	0.00:04:44	1.00	12.73	04:43	9	29	0	0	0
10	0.00:04:16	1.00	14.02	04:17	12	29	0	0	0
11	0.00:05:11	0.92	10.67	05:37	11	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:18:45	3.86	141	0
2	00:37	0.00:45:31	6.70	140	0
3	00:33	0.00:52:54	7.81	141	0
4	00:46	0.00:58:12	8.87	128	0
∑	03:15