Run.GPS Community Server - nahe Miłuki (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hyrczax

Sportart:

Radfahren

Ort:

Miłuki (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	8	1	0	0	0
1.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	4	0	0	0
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	9	1	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	5	7	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	2	2	0	0	0
8.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:33	7.95	07:33	5	0	0	0	0
10.00	1.00	06:53	8.72	06:53	2	0	0	0	0
11.00	0.09	00:18	18.76	03:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2013 13:31:00

Dauer:

0.01:05:12

Aktive Zeit:

0.01:00:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	10	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.72	06:53	0	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.88	05:03	10	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.07	05:25	11	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.86	05:04	10	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.43	07:07	8	2	0	0	0
0.01:00:00	05:12	0.85	9.77	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	24.99	02:24
19.05.2013	11.06	05:25
18.05.2013	10.56	05:41
Dieses Training	10.21	05:53
27.10.2013	9.96	06:01
15.08.2013	9.66	06:13
Mati_1 02.05.2013	8.90	06:45
Mati_3 06.05.2012	8.83	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	7	10	0	0	0
3	0.00:05:21	1.02	11.38	05:16	10	11	0	0	0
4	0.00:05:31	1.01	10.99	05:28	6	11	0	0	0
5	0.00:04:42	1.00	12.82	04:41	3	22	0	0	0
6	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	8	26	0	0	0
7	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	18	23	0	0	0
8	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	9	24	0	0	0
9	0.00:04:21	1.00	13.80	04:21	9	22	0	0	0
10	0.00:08:11	1.00	7.34	08:10	9	21	0	0	0
11	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	10	25	0	0	0