Run.GPS Community Server - nahe Wierzbno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hyrczax

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wierzbno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:58	12.08	04:58	8	3	66	66	66
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	66	66	66
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	7	66	66	66
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	66	66	66
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	66	66	66
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	66	66	66
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	6	0	66	66	66
7.00	1.00	05:40	10.59	05:40	3	7	66	66	66
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	66	66	66
9.00	1.00	06:06	9.84	06:06	3	6	66	66	66
10.00	0.24	01:07	12.66	04:44	0	0	66	66	66

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2013 15:22:00

Dauer:

0.00:58:10

Aktive Zeit:

0.00:53:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.32	04:52	8	3	66	66	66
0.00:05:00	05:00	0.94	11.34	05:17	0	0	66	66	66
0.00:10:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	66	66	66
0.00:15:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	66	66	66
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	66	66	66
0.00:25:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	66	66	66
0.00:30:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	66	66	66
0.00:35:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	66	66	66
0.00:40:00	05:00	0.94	11.30	05:18	0	0	66	66	66
0.00:45:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	66	66	66
0.00:50:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	66	66	66
0.00:55:00	03:10	0.57	10.86	05:32	0	0	66	66	66

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	24.99	02:24
30.09.2011	20.06	02:59
08.06.2012	18.65	03:13
27.06.2011	15.93	03:46
19.05.2013	11.06	05:25
Dieses Training	10.56	05:41
16.08.2013	10.21	05:53
15.08.2013	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

66.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

66 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	0	0	66	66	66
2	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	8	14	66	66	66
3	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	8	14	66	66	66
4	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	1	18	66	66	66
5	0.00:05:31	0.92	9.94	06:02	3	20	66	66	66
6	0.00:00:28	0.09	11.10	05:24	3	16	66	66	66
7	0.00:06:17	1.01	9.60	06:15	6	19	66	66	66
8	0.00:04:52	1.00	12.38	04:51	7	21	66	66	66
9	0.00:01:03	0.15	8.69	06:54	6	14	66	66	66
10	0.00:04:33	0.86	11.30	05:19	14	20	66	66	66
11	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	15	16	66	66	66
12	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	13	19	66	66	66