Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:34	23.47	02:33	54	101	76	76	77
10.00	10.00	25:00	24.00	02:30	22	101	76	76	76
20.00	10.00	17:04	35.16	01:42	125	6	76	76	76
30.00	10.00	20:20	29.51	02:02	72	25	76	76	76
40.00	10.00	33:01	18.17	03:18	20	63	76	76	76
50.00	10.00	24:49	24.18	02:29	0	164	76	76	76
60.00	10.00	19:15	31.17	01:56	48	31	76	76	76
70.00	10.00	20:41	29.01	02:04	90	30	76	76	76
80.00	10.00	14:27	41.52	01:27	114	0	76	76	76
90.00	3.09	34:22	5.39	11:07	472	466	76	76	76

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 08:14:00

Dauer:

0.03:54:39

Aktive Zeit:

0.03:22:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.91	23.74	02:32	54	65	76	76	77
0.00:20:00	20:00	7.40	22.21	02:42	4	113	76	76	76
0.00:40:00	20:00	10.45	31.35	01:55	97	28	76	76	76
0.01:00:00	20:00	11.03	33.08	01:49	102	3	76	76	76
0.01:20:00	20:00	9.20	27.61	02:10	34	39	76	76	76
0.01:40:00	20:00	3.62	10.85	05:32	1	46	76	76	76
0.02:00:00	20:00	7.89	23.66	02:32	0	132	76	76	76
0.02:20:00	20:00	9.74	29.23	02:03	32	65	76	76	76
0.02:40:00	20:00	8.98	26.95	02:14	60	31	76	76	76
0.03:00:00	20:00	13.63	40.90	01:28	157	0	76	76	76
0.03:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	461	466	76	76	76
0.03:40:00	14:39	0.48	1.97	30:31	0	0	76	76	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	29.34	02:03
08.07.2014	25.92	02:19
03.04.2013	25.55	02:21
23.05.2014	25.45	02:21
24.07.2013	25.11	02:23
29.07.2014	25.08	02:24
05.05.2014	24.88	02:25
Dieses Training	23.80	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

77 bpm

Herzeffizienz:

5.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:41	0.01:47:24	48.68	461	0
2	00:33	0.02:53:28	73.47	606	0
3	04:01	0.03:25:53	92.14	439	0
4	04:32	0.03:30:22	92.24	455	0
5	01:29	0.03:35:38	92.38	465	0
6	01:04	0.03:37:48	92.52	449	0
7	04:56	0.03:39:11	92.58	446	0
8	01:18	0.03:44:38	92.69	443	0
9	00:36	0.03:47:22	92.78	444	0
10	01:42	0.03:52:17	92.98	444	0
11	00:36	0.03:54:02	93.09	428	0
∑	31:28