Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:31	20.67	02:54	64	75	136	77	157
5.00	5.00	13:32	22.17	02:42	62	29	139	92	152
10.00	5.00	12:06	24.79	02:25	41	44	148	140	165
15.00	5.00	12:08	24.73	02:26	36	40	147	123	155
20.00	4.62	12:52	21.56	02:47	41	45	140	116	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2024 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:10

Aktive Zeit:

0.01:03:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.19	19.16	03:08	29	54	131	77	156
0.00:10:00	10:00	4.17	25.03	02:24	64	31	142	130	157
0.00:20:00	10:00	3.46	20.75	02:54	34	28	140	92	152
0.00:30:00	10:00	4.15	24.90	02:25	41	35	148	140	165
0.00:40:00	10:00	4.16	24.94	02:24	26	37	147	123	155
0.00:50:00	10:00	3.86	23.16	02:35	39	29	144	120	152
0.01:00:00	05:10	1.64	19.00	03:10	11	17	134	116	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bodanrück_AL_Heg_003 28.09.2011	26.16	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
21.09.2011	25.89	02:19
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Dieses Training	22.67	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	9%
Aerob 130 - 147 bpm	57%
Anaerob 148 - 166 bpm	30%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:24:49	9.36	375	0
2	01:13	0.00:25:12	9.37	375	0
3	00:10	0.00:59:40	22.93	373	0
4	00:06	0.01:03:23	24.10	380	0
∑	01:48