Run.GPS Community Server - nahe Warfleth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Passiflora

Sportart:

E-Bike

Ort:

Warfleth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	5	66	0	135
1.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	130	126	133
2.00	1.00	02:39	22.64	02:39	2	2	130	128	133
3.00	1.00	02:34	23.38	02:34	2	0	135	133	138
4.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	135	134	138
5.00	1.00	02:31	23.84	02:31	1	1	139	133	144
6.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	3	142	138	145
7.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	138	136	141
8.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	143	134	149
9.00	0.82	05:14	9.40	06:23	0	0	143	123	152

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2021 07:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:31:16

Aktive Zeit:

0.00:25:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	51	0	135
0.00:05:00	05:00	1.91	22.93	02:37	2	3	130	126	133
0.00:10:00	05:00	1.97	23.60	02:33	2	3	134	128	138
0.00:15:00	05:00	1.96	23.48	02:33	3	3	139	133	145
0.00:20:00	05:00	2.03	24.31	02:28	0	5	139	134	145
0.00:25:00	05:00	1.19	14.30	04:12	3	7	145	123	152
0.00:30:00	01:16	0.00	0.00	00:00	0	0	126	125	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2021	22.05	02:43
Dieses Training	18.84	03:11
12.07.2022	17.50	03:26
23.04.2022	17.16	03:30
07.12.2021	15.37	03:54
15.02.2022	13.93	04:18
21.11.2021	10.23	05:52
20.04.2022	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%