Run.GPS Community Server - nahe Lienen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Passiflora

Sportart:

E-Bike

Ort:

Lienen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:57	20.34	02:57	12	2	112	102	121
1.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	121	117	127
2.00	1.00	02:38	22.78	02:38	1	0	121	116	125
3.00	1.00	02:34	23.38	02:34	2	4	118	112	122
4.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	121	116	127
5.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	2	120	117	123
6.00	1.00	02:57	20.34	02:57	4	0	119	109	123
7.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	117	107	121
8.00	1.00	02:34	23.38	02:34	1	0	118	116	122
9.00	0.44	01:30	17.61	03:24	0	0	122	117	129

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2021 16:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:25:41

Aktive Zeit:

0.00:25:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.67	20.02	03:00	0	0	109	102	119
0.00:02:00	02:00	0.78	23.36	02:34	0	0	121	117	125
0.00:04:00	02:00	0.75	22.45	02:40	0	0	121	117	127
0.00:06:00	02:00	0.78	23.46	02:33	0	0	120	116	125
0.00:08:00	02:00	0.77	23.00	02:36	0	0	117	112	122
0.00:10:00	02:00	0.79	23.74	02:32	0	0	121	118	127
0.00:12:00	02:00	0.65	19.48	03:05	0	0	120	116	125
0.00:14:00	02:00	0.80	24.04	02:30	0	0	120	119	123
0.00:16:00	02:00	0.77	23.14	02:36	0	0	120	119	123
0.00:18:00	02:00	0.65	19.35	03:06	0	0	115	107	121
0.00:20:00	02:00	0.80	23.89	02:31	0	0	118	116	121
0.00:22:00	02:00	0.78	23.50	02:33	0	0	119	116	122
0.00:24:00	01:41	0.46	16.37	03:40	0	0	122	117	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.05	02:43
17.11.2021	18.84	03:11
20.06.2022	17.94	03:21
12.07.2022	17.50	03:26
23.04.2022	17.16	03:30
07.12.2021	15.37	03:54
15.02.2022	13.93	04:18
21.11.2021	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

166 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	91%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%