Run.GPS Community Server - kl Runde MTB nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

kl Runde MTB

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:38	22.78	02:38	55	0	129	91	175
1.00	1.00	03:54	15.38	03:54	4	26	127	122	134
2.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	144	134	181
3.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	139	124	159
4.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	24	150	142	159
5.00	1.00	02:29	24.16	02:29	21	0	140	129	156
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	145	128	154
7.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	163	155	179
8.00	1.00	02:37	22.93	02:37	7	5	138	129	154
9.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	128	124	133
10.00	0.60	03:13	11.21	05:21	0	0	143	127	164

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2014 15:38:00

Dauer:

0.00:44:37

Aktive Zeit:

0.00:41:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.04	03:00	62	19	128	91	175
0.00:05:00	05:00	1.19	14.25	04:13	0	21	139	123	181
0.00:10:00	05:00	1.29	15.45	03:53	0	29	141	124	159
0.00:15:00	05:00	1.44	17.31	03:28	8	21	148	131	159
0.00:20:00	05:00	1.17	14.02	04:17	61	0	141	128	154
0.00:25:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	159	136	179
0.00:30:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	163	155	178
0.00:35:00	05:00	1.87	22.49	02:40	36	19	137	125	157
0.00:40:00	04:37	0.95	12.37	04:51	0	0	137	124	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2015	17.01	03:32
12.05.2016	16.00	03:45
02.05.2016	15.52	03:52
Dieses Training	14.25	04:13
31.05.2017	13.56	04:25
01.06.2017	13.49	04:27
19.03.2014	13.00	04:37
27.05.2017	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 148 bpm	32%
Maximum 149 - 165 bpm	44%