Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:06	19.35	03:06	34	0	99	90	107
1.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	110	96	134
2.00	1.00	04:10	14.40	04:10	1	5	134	124	145
3.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	128	123	137
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	42	144	136	149
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	146	136	152
6.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	127	115	151
7.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	118	107	148
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	38	152	134	165
9.00	1.00	02:33	23.53	02:33	15	0	121	116	131
10.00	0.72	02:09	20.06	02:59	0	0	122	118	135

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2017 16:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:25

Aktive Zeit:

0.00:46:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.23	02:58	45	0	101	90	111
0.00:05:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	131	101	145
0.00:10:00	05:00	1.29	15.44	03:53	0	7	129	123	135
0.00:15:00	05:00	0.61	7.34	08:11	0	0	140	130	149
0.00:20:00	05:00	1.12	13.48	04:27	18	13	145	136	150
0.00:25:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	145	128	152
0.00:30:00	05:00	1.59	19.05	03:09	7	6	118	107	139
0.00:35:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	152	143	162
0.00:40:00	05:00	1.54	18.54	03:14	15	20	134	116	165
0.00:45:00	02:25	0.78	19.28	03:07	0	0	123	118	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2015	17.01	03:32
12.05.2016	16.00	03:45
02.05.2016	15.52	03:52
kl Runde MTB 20.03.2014	14.25	04:13
Dieses Training	13.56	04:25
01.06.2017	13.49	04:27
19.03.2014	13.00	04:37
27.05.2017	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	9%
Aerob 113 - 127 bpm	20%
Anaerob 128 - 157 bpm	61%
Maximum 158 - 170 bpm	5%