Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:22	25.35	02:22	38	0	96	88	117
1.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	135	120	144
2.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	148	142	158
3.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	153	140	166
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	27	154	142	159
5.00	1.00	02:18	26.09	02:18	13	1	141	132	154
6.00	1.00	02:49	21.30	02:49	2	12	145	137	152
7.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	134	125	158
8.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	146	117	169
9.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	133	114	149
10.00	0.55	03:37	9.18	06:32	0	0	151	147	158

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2015 15:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:12

Aktive Zeit:

0.00:36:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.81	21.69	02:46	40	13	112	88	140
0.00:05:00	05:00	1.27	15.19	03:57	0	32	147	140	158
0.00:10:00	05:00	1.33	15.98	03:45	9	23	153	140	166
0.00:15:00	05:00	1.55	18.64	03:13	13	14	147	132	159
0.00:20:00	05:00	1.89	22.67	02:39	43	13	138	125	152
0.00:25:00	05:00	1.27	15.29	03:55	51	24	143	114	169
0.00:30:00	05:00	1.17	14.03	04:17	8	24	139	114	152
0.00:35:00	02:12	0.26	7.13	08:25	0	0	152	148	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.01	03:32
12.05.2016	16.00	03:45
02.05.2016	15.52	03:52
kl Runde MTB 20.03.2014	14.25	04:13
31.05.2017	13.56	04:25
01.06.2017	13.49	04:27
19.03.2014	13.00	04:37
27.05.2017	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	1%
Aerob 113 - 127 bpm	11%
Anaerob 128 - 154 bpm	61%
Maximum 155 - 170 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:09	10.55	17.04	03:31	171	171	141	88	169
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	125	170	154	154	154
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0