Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:36	16.67	03:36	20	4	123	99	144
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	14	150	143	159
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	154	153	157
3.00	1.00	03:08	19.15	03:08	19	19	141	127	154
4.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	147	128	161
5.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	11	149	137	157
6.00	1.00	02:35	23.23	02:35	35	0	127	123	136
7.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	135	131	138
8.00	1.00	02:55	20.57	02:55	10	2	133	128	141
9.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	148	132	158
10.00	0.57	04:01	8.47	07:05	0	0	154	142	165

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2016 16:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:50

Aktive Zeit:

0.00:40:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.40	16.75	03:35	21	9	129	99	151
0.00:05:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	154	149	159
0.00:10:00	05:00	1.01	12.10	04:57	0	44	153	150	155
0.00:15:00	05:00	1.53	18.41	03:16	50	10	140	127	161
0.00:20:00	05:00	1.53	18.40	03:16	8	15	146	129	159
0.00:25:00	05:00	2.07	24.90	02:25	56	0	131	123	138
0.00:30:00	05:00	1.04	12.48	04:49	11	12	141	128	158
0.00:35:00	05:00	1.01	12.07	04:58	27	16	151	142	165
0.00:40:00	00:50	0.07	4.85	12:22	0	0	159	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2015	17.01	03:32
12.05.2016	16.00	03:45
Dieses Training	15.52	03:52
kl Runde MTB 20.03.2014	14.25	04:13
31.05.2017	13.56	04:25
01.06.2017	13.49	04:27
19.03.2014	13.00	04:37
27.05.2017	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	5%
Aerob 113 - 127 bpm	4%
Anaerob 128 - 157 bpm	78%
Maximum 158 - 170 bpm	13%