Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:19	18.09	03:19	22	3	114	83	130
1.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	137	131	149
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	36	143	141	146
3.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	130	118	140
4.00	1.00	04:20	13.85	04:20	38	13	134	118	149
5.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	140	125	149
6.00	1.00	02:12	27.27	02:12	40	0	115	110	124
7.00	1.00	02:13	27.07	02:13	0	0	118	115	122
8.00	1.00	02:49	21.30	02:49	12	0	118	114	126
9.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	134	116	145
10.00	0.64	04:02	9.57	06:16	0	0	138	123	154

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2016 15:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:54

Aktive Zeit:

0.00:39:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.79	03:22	22	11	120	83	140
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	141	133	149
0.00:10:00	05:00	1.21	14.49	04:09	0	35	139	130	145
0.00:15:00	05:00	1.40	16.80	03:34	48	12	130	118	148
0.00:20:00	05:00	1.66	19.89	03:01	28	19	131	115	149
0.00:25:00	05:00	2.11	25.37	02:22	42	0	116	110	126
0.00:30:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	132	115	145
0.00:35:00	04:54	0.88	10.79	05:34	0	0	136	123	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2015	17.01	03:32
Dieses Training	16.00	03:45
02.05.2016	15.52	03:52
kl Runde MTB 20.03.2014	14.25	04:13
31.05.2017	13.56	04:25
01.06.2017	13.49	04:27
19.03.2014	13.00	04:37
27.05.2017	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	4%
Aerob 113 - 127 bpm	30%
Anaerob 128 - 157 bpm	64%
Maximum 158 - 170 bpm	0%