Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:35	13.98	04:18	39	68	127	90	144
2.00	2.00	06:27	18.60	03:14	25	25	138	124	155
4.00	2.00	06:36	18.18	03:18	12	19	142	124	155
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	17	5	129	119	136
8.00	2.00	06:49	17.60	03:25	10	22	135	124	150
10.00	2.00	04:38	25.90	02:19	29	5	127	120	140
12.00	2.00	03:25	35.12	01:42	63	0	119	108	124
14.00	2.00	06:25	18.70	03:13	27	25	135	119	154
16.00	2.00	08:13	14.60	04:07	8	45	145	127	158
18.00	1.93	07:22	15.68	03:50	37	28	139	121	154

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 14:16:00

Dauer:

0.01:03:59

Aktive Zeit:

0.01:03:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.73	04:04	36	44	119	90	139
0.00:05:00	05:00	1.74	20.88	02:52	14	20	134	124	144
0.00:10:00	05:00	1.04	12.51	04:48	12	25	145	124	155
0.00:15:00	05:00	1.53	18.38	03:16	7	14	145	139	155
0.00:20:00	05:00	1.84	22.13	02:43	20	7	129	119	143
0.00:25:00	05:00	1.27	15.20	03:57	3	20	137	128	150
0.00:30:00	05:00	1.95	23.40	02:34	22	6	128	120	135
0.00:35:00	05:00	2.35	28.21	02:08	55	4	124	108	140
0.00:40:00	05:00	2.13	25.56	02:21	45	5	126	119	141
0.00:45:00	05:00	1.37	16.39	03:40	11	25	139	119	156
0.00:50:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	154	148	158
0.00:55:00	05:00	1.83	21.95	02:44	40	10	134	121	151
0.01:00:00	03:59	0.78	11.82	05:05	0	0	147	128	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
14.06.2015	19.64	03:03
Dieses Training	18.68	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 99 bpm	0%
Aerob 100 - 114 bpm	3%
Anaerob 115 - 115 bpm	0%
Maximum 116 - 132 bpm	95%