Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:32	10.40	05:46	53	113	67	0	173
2.00	2.00	07:53	15.22	03:57	60	27	152	135	172
4.00	2.00	07:19	16.40	03:39	23	36	157	138	168
6.00	2.00	04:23	27.38	02:12	55	2	149	138	160
8.00	2.00	09:21	12.83	04:41	29	27	155	146	169
10.00	2.00	10:14	11.73	05:07	47	63	151	126	166

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2015 16:07:00

Dauer:

0.00:50:44

Aktive Zeit:

0.00:49:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.75	04:22	45	42	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	145	0	173
0.00:10:00	05:00	1.01	12.13	04:57	6	17	165	161	172
0.00:15:00	05:00	1.41	16.88	03:33	62	10	146	135	166
0.00:20:00	05:00	1.20	14.44	04:09	4	26	162	154	168
0.00:25:00	05:00	2.20	26.44	02:16	54	12	150	138	160
0.00:30:00	05:00	1.38	16.53	03:38	39	17	152	138	169
0.00:35:00	05:00	1.02	12.25	04:54	26	27	153	146	161
0.00:40:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	157	152	160
0.00:45:00	05:00	1.21	14.49	04:08	43	25	147	126	166
0.00:50:00	00:44	0.08	6.42	09:21	0	0	154	151	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2015	16.02	03:45
30.10.2015	15.61	03:51
07.01.2015	14.85	04:02
23.01.2015	14.84	04:03
12.01.2015	14.62	04:06
20.06.2017	14.49	04:08
16.01.2015	14.44	04:09
22.01.2015	14.32	04:11
Dieses Training	14.20	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	0%
Anaerob 128 - 149 bpm	27%
Maximum 150 - 170 bpm	73%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	1.22	12.01	05:00	62	49	167	167	167
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:44:14	10.74	14.56	04:07	277	226	156	126	173
4	0.00:00:24	0.05	7.98	07:31	232	230	155	151	158
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0