Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:18	9.76	06:09	17	58	148	115	169
2.00	2.00	07:25	16.18	03:43	34	20	145	129	157
4.00	2.00	07:26	16.14	03:43	9	26	150	132	162
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	31	0	137	122	152
8.00	2.00	09:14	13.00	04:37	41	11	142	123	158
10.00	2.00	09:33	12.57	04:47	11	44	141	122	218
12.00	0.03	00:27	4.14	14:29	0	0	138	136	140

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 11:31:00

Dauer:

0.00:51:30

Aktive Zeit:

0.00:50:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.97	04:38	17	1	137	115	154
0.00:05:00	05:00	0.53	6.30	09:31	0	0	163	157	169
0.00:10:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	155	151	164
0.00:15:00	05:00	1.55	18.56	03:14	37	5	142	129	157
0.00:20:00	05:00	1.14	13.73	04:22	2	25	157	151	162
0.00:25:00	05:00	1.83	21.90	02:44	9	2	143	132	152
0.00:30:00	05:00	1.62	19.39	03:06	65	0	131	122	150
0.00:35:00	05:00	1.02	12.30	04:53	2	4	145	130	158
0.00:40:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	145	138	149
0.00:45:00	05:00	1.19	14.32	04:11	2	23	140	123	152
0.00:50:00	01:30	0.23	9.30	06:27	0	0	139	122	218

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2015	16.02	03:45
30.10.2015	15.61	03:51
07.01.2015	14.85	04:02
23.01.2015	14.84	04:03
12.01.2015	14.62	04:06
20.06.2017	14.49	04:08
16.01.2015	14.44	04:09
22.01.2015	14.32	04:11
Dieses Training	14.01	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	0%
Aerob 113 - 127 bpm	10%
Anaerob 128 - 149 bpm	54%
Maximum 150 - 170 bpm	36%