Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:38	21.30	02:49	39	8	124	107	144
2.00	2.00	07:31	15.96	03:46	3	43	149	138	165
4.00	2.00	07:23	16.25	03:41	0	50	156	148	165
6.00	2.00	04:30	26.67	02:15	37	0	137	125	157
8.00	2.00	05:25	22.15	02:42	12	19	150	139	158
10.00	2.00	03:42	32.43	01:51	69	0	142	134	158
12.00	2.00	10:41	11.23	05:20	4	71	153	136	164
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	16	16	143	131	155
16.00	2.00	04:22	27.48	02:11	44	9	134	123	148
18.00	1.33	04:43	16.94	03:32	29	24	140	128	162

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2015 11:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:34

Aktive Zeit:

0.00:59:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.81	21.78	02:45	39	6	122	107	140
0.00:05:00	05:00	1.29	15.42	03:53	0	32	148	141	154
0.00:10:00	05:00	1.27	15.27	03:56	0	31	152	138	165
0.00:15:00	05:00	1.42	17.03	03:31	0	24	155	148	165
0.00:20:00	05:00	2.23	26.73	02:15	37	5	140	125	161
0.00:25:00	05:00	1.83	22.01	02:44	12	15	149	139	158
0.00:30:00	05:00	2.33	27.98	02:09	74	7	144	134	158
0.00:35:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	158	151	164
0.00:40:00	05:00	1.18	14.20	04:13	0	27	151	136	158
0.00:45:00	05:00	1.79	21.53	02:47	14	16	143	131	155
0.00:50:00	05:00	2.28	27.33	02:12	50	9	134	123	148
0.00:55:00	04:34	1.21	15.85	03:47	25	24	141	128	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
14.06.2015	19.64	03:03
Dieses Training	19.47	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	5%
Anaerob 128 - 154 bpm	68%
Maximum 155 - 170 bpm	23%