Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:06	19.67	03:03	30	16	125	109	143
2.00	2.00	07:45	15.48	03:53	4	45	149	138	162
4.00	2.00	07:27	16.11	03:43	0	44	155	145	163
6.00	2.00	04:14	28.35	02:07	33	0	138	131	152
8.00	2.00	05:41	21.11	02:50	9	17	148	138	158
10.00	2.00	03:45	32.00	01:53	56	1	134	123	152
12.00	2.00	11:12	10.71	05:36	17	70	151	122	167
14.00	2.00	06:11	19.41	03:06	17	20	138	124	153
16.00	2.00	04:40	25.71	02:20	37	11	126	113	138
18.00	1.48	05:24	16.48	03:39	25	15	128	117	148

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 11:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:30

Aktive Zeit:

0.01:01:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.71	20.58	02:55	30	12	123	109	138
0.00:05:00	05:00	1.26	15.18	03:57	0	24	145	136	159
0.00:10:00	05:00	1.26	15.09	03:59	5	37	152	138	162
0.00:15:00	05:00	1.38	16.58	03:37	0	25	154	145	163
0.00:20:00	05:00	2.28	27.38	02:11	31	6	141	131	161
0.00:25:00	05:00	1.77	21.21	02:50	11	14	147	138	158
0.00:30:00	05:00	2.34	28.06	02:08	57	5	137	123	152
0.00:35:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	155	122	167
0.00:40:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	147	136	156
0.00:45:00	05:00	1.56	18.74	03:12	6	16	140	127	155
0.00:50:00	05:00	1.94	23.31	02:34	36	9	128	113	151
0.00:55:00	05:00	1.99	23.85	02:31	37	11	127	117	138
0.01:00:00	02:30	0.25	6.01	09:59	0	0	144	138	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
13.08.2015	20.33	02:57
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
14.06.2015	19.64	03:03
Dieses Training	18.70	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	3%
Aerob 113 - 127 bpm	13%
Anaerob 128 - 154 bpm	66%
Maximum 155 - 170 bpm	18%