Run.GPS Community Server - nahe IJmuiden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

IJmuiden (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:45	23.53	02:33	24	16	0	0	0
5.00	5.00	14:40	20.45	02:56	16	9	0	0	0
10.00	5.00	17:22	17.27	03:28	13	13	0	0	0
15.00	5.00	16:49	17.84	03:22	23	24	0	0	0
20.00	5.00	13:47	21.77	02:45	10	11	0	0	0
25.00	5.00	18:17	16.41	03:39	12	13	0	0	0
30.00	5.00	14:30	20.69	02:54	19	25	0	0	0
35.00	5.00	12:51	23.35	02:34	23	32	0	0	0
40.00	0.26	03:00	5.20	11:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2014 08:31:00

Dauer:

0.02:04:03

Aktive Zeit:

0.01:57:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.87	23.22	02:35	21	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.35	20.11	02:59	11	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.85	23.12	02:36	9	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.60	15.58	03:51	8	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.52	15.09	03:59	6	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.21	19.28	03:07	21	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.60	21.61	02:47	10	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.63	15.79	03:48	5	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.11	18.67	03:13	9	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.33	20.00	03:00	11	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.65	21.88	02:45	13	20	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.87	23.24	02:35	18	23	0	0	0
0.02:00:00	04:03	0.66	9.81	06:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2013	28.41	02:07
11.12.2011	27.15	02:13
19.01.2014	25.85	02:19
08.02.2012	25.75	02:20
04.12.2011	25.57	02:21
29.01.2014	22.01	02:44
23.09.2014	21.73	02:46
09.06.2014	21.50	02:47
Dieses Training	19.47	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:22	0.00	59	0
2	01:02	0.00:48:14	15.96	49	0
3	02:16	0.01:16:46	25.26	46	0
4	01:25	0.02:02:38	40.25	59	0
∑	05:28