Run.GPS Community Server - nahe Güttingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Güttingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	24	21	147	57	174
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	161	152	167
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	163	150	175
3.00	1.00	07:31	7.98	07:31	2	23	167	164	173
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	20	37	170	162	177
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	167	163	174
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	171	168	175
7.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	169	161	177
8.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	166	162	171
9.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	165	161	170
10.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	163	161	169
11.00	0.44	03:13	8.22	07:18	0	0	164	160	170

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2014 17:54:00

Dauer:

0.01:20:37

Aktive Zeit:

0.01:19:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	32	21	150	57	174
0.00:10:00	10:00	1.48	8.90	06:45	20	52	163	150	175
0.00:20:00	10:00	1.39	8.34	07:11	15	38	167	164	173
0.00:30:00	10:00	1.51	9.08	06:37	43	27	169	162	177
0.00:40:00	10:00	1.33	7.98	07:31	22	30	171	164	177
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:03	35	17	168	161	174
0.01:00:00	10:00	1.33	7.99	07:31	17	19	165	161	171
0.01:10:00	10:00	1.45	8.73	06:53	24	3	163	160	169
0.01:20:00	00:37	0.06	5.67	10:35	0	0	169	167	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2016	10.18	05:54
22.03.2016	9.96	06:02
18.03.2018	9.89	06:04
03.05.2016	9.89	06:04
24.04.2016	9.80	06:07
20.04.2017	9.75	06:09
21.04.2016	9.72	06:10
07.12.2014	9.71	06:11
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	44%
Maximum 167 - 185 bpm	54%