Run.GPS Community Server - nahe Klostermark (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Jogging

Ort:

Klostermark (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	135	91	160
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	160	156	165
1.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	167	163	172
1.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	163	151	176
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	164	157	171
2.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	160	148	170
3.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	160	150	168
3.50	0.11	00:33	11.90	05:02	0	0	165	163	169

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 12:35:00

Dauer:

0.00:25:03

Aktive Zeit:

0.00:25:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.97	06:01	0	0	125	91	148
0.00:02:00	02:00	0.27	8.11	07:24	0	0	154	149	160
0.00:04:00	02:00	0.32	9.45	06:21	0	0	160	156	164
0.00:06:00	02:00	0.28	8.40	07:09	0	0	165	163	171
0.00:08:00	02:00	0.29	8.56	07:01	0	0	168	167	171
0.00:10:00	02:00	0.23	6.75	08:53	0	0	174	172	176
0.00:12:00	02:00	0.24	7.17	08:22	0	0	159	153	169
0.00:14:00	02:00	0.26	7.76	07:44	0	0	159	151	170
0.00:16:00	02:00	0.31	9.36	06:25	0	0	165	163	171
0.00:18:00	02:00	0.26	7.66	07:50	0	0	165	153	170
0.00:20:00	02:00	0.34	10.33	05:49	0	0	159	148	168
0.00:22:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	158	150	165
0.00:24:00	01:03	0.14	8.02	07:29	0	0	162	157	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2014	8.87	06:46
16.09.2014	8.77	06:50
Dieses Training	8.64	06:57
08.06.2015	8.64	06:57
22.03.2015	8.53	07:02
10.06.2015	8.50	07:03
11.06.2015	8.43	07:07
09.06.2015	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	1%
Aerob 113 - 127 bpm	2%
Anaerob 128 - 149 bpm	8%
Maximum 150 - 170 bpm	88%