Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	24	16	139	66	153
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	24	16	154	151	157
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	2	12	151	108	161
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	151	123	159
4.00	1.00	07:34	7.93	07:34	6	27	150	115	161
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	17	29	155	144	161
6.00	1.00	07:40	7.83	07:40	22	33	145	109	154
7.00	1.00	07:08	8.41	07:08	27	38	152	144	160
8.00	1.00	06:03	9.92	06:03	49	0	151	144	158
9.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	154	149	159
10.00	0.75	04:50	9.27	06:28	0	0	157	153	166

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2021 18:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:10

Aktive Zeit:

0.01:09:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.21	05:53	33	33	145	66	157
0.00:10:00	10:00	1.54	9.25	06:29	20	11	150	108	161
0.00:20:00	10:00	1.48	8.85	06:47	23	35	155	151	161
0.00:30:00	10:00	1.38	8.30	07:14	17	46	150	115	161
0.00:40:00	10:00	1.27	7.62	07:53	26	35	147	109	159
0.00:50:00	10:00	1.60	9.62	06:14	54	14	151	144	160
0.01:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	30	12	155	149	166
0.01:10:00	01:10	0.15	7.85	07:39	0	0	157	154	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	10.34	05:48
26.10.2014	10.28	05:50
19.10.2014	10.27	05:51
12.05.2016	10.18	05:54
05.10.2014	10.14	05:55
09.11.2014	10.00	06:00
17.01.2019	9.99	06:00
22.03.2016	9.96	06:02
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	5%
Aerob 130 - 147 bpm	12%
Anaerob 148 - 166 bpm	81%
Maximum 167 - 185 bpm	0%