Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	2	8	133	80	159
1.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	129	104	164
2.00	1.00	08:15	7.27	08:15	8	12	130	107	162
3.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	133	104	163
4.00	1.00	08:56	6.72	08:56	16	20	129	108	162
5.00	1.00	10:30	5.71	10:30	5	16	125	103	156
6.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	132	107	156
7.00	1.00	07:54	7.59	07:54	29	13	128	102	158
8.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	138	102	159
9.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	135	107	163
10.00	1.00	07:54	7.59	07:54	12	12	137	102	163

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2024 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:20

Aktive Zeit:

0.01:30:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.49	07:04	4	15	133	80	164
0.00:10:00	10:00	1.24	7.44	08:04	7	8	129	104	162
0.00:20:00	10:00	1.12	6.70	08:57	5	30	126	104	163
0.00:30:00	10:00	1.20	7.19	08:21	23	22	134	108	162
0.00:40:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	125	103	156
0.00:50:00	10:00	1.07	6.41	09:22	2	40	132	107	156
0.01:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	47	10	134	102	159
0.01:10:00	10:00	1.21	7.29	08:14	40	5	131	102	162
0.01:20:00	10:00	1.30	7.78	07:43	7	12	138	109	163
0.01:30:00	01:20	0.16	7.35	08:10	0	0	133	102	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:14 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2016	10.18	05:54
17.01.2019	9.99	06:00
22.03.2016	9.96	06:02
14.06.2016	9.92	06:03
03.05.2016	9.89	06:04
24.04.2016	9.80	06:07
20.04.2017	9.75	06:09
21.04.2016	9.72	06:10
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	2%