Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	18	15	139	67	157
1.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	139	100	164
2.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	139	106	166
3.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	140	106	174
4.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	143	87	164
5.00	1.00	09:07	6.58	09:07	29	51	152	121	177
6.00	1.00	08:57	6.70	08:57	31	19	130	104	163
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	154	128	164
8.00	0.68	05:25	7.50	08:00	0	0	152	121	164

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2025 11:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:19

Aktive Zeit:

0.01:06:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.77	06:51	18	23	143	67	164
0.00:10:00	10:00	1.26	7.53	07:58	19	10	140	100	166
0.00:20:00	10:00	1.09	6.52	09:12	4	21	129	106	162
0.00:30:00	10:00	1.04	6.24	09:37	8	46	145	87	174
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:28	26	51	153	121	177
0.00:50:00	10:00	1.19	7.13	08:25	36	19	131	104	163
0.01:00:00	10:00	1.42	8.54	07:02	85	15	155	121	164
0.01:10:00	00:19	0.04	8.00	07:30	0	0	156	155	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
02.04.2015	9.99	06:00
10.12.2014	9.87	06:05
11.03.2015	9.81	06:07
07.02.2017	9.75	06:09
03.12.2014	9.73	06:10
12.03.2020	9.68	06:12
09.02.2017	9.68	06:12
Dieses Training	7.40	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	11%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	21%
Aerob 130 - 147 bpm	17%
Anaerob 148 - 166 bpm	46%
Maximum 167 - 185 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:21	0.00	394	0
2	00:11	0.00:17:49	2.50	390	0
3	00:12	0.00:29:19	3.72	396	0
4	00:56	0.00:35:07	4.30	445	0
5	00:20	0.00:36:05	4.31	443	0
6	00:09	0.00:43:35	5.33	429	0
7	00:06	0.00:50:39	6.06	473	0
∑	02:04