Run.GPS Community Server - MAMRaBoeRa_28 nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

MAMRaBoeRa_28

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:42	20.41	02:56	68	79	129	73	152
5.00	5.00	16:47	17.87	03:21	48	25	124	96	139
10.00	5.00	13:44	21.84	02:45	34	34	131	115	151
15.00	5.00	16:55	17.73	03:23	27	58	136	113	148
20.00	5.00	14:29	20.71	02:54	37	30	141	131	156
25.00	3.14	08:51	21.30	02:49	37	26	137	116	146

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2024 16:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:30

Aktive Zeit:

0.01:22:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.09	18.51	03:14	25	51	122	73	142
0.00:10:00	10:00	3.89	23.33	02:34	68	39	133	104	152
0.00:20:00	10:00	2.50	14.99	04:00	20	12	123	96	139
0.00:30:00	10:00	3.60	21.62	02:47	25	29	129	113	151
0.00:40:00	10:00	3.86	23.16	02:35	23	20	137	119	147
0.00:50:00	10:00	2.72	16.31	03:41	16	40	133	113	146
0.01:00:00	10:00	3.30	19.79	03:02	28	18	139	125	149
0.01:10:00	10:00	3.33	20.00	03:00	38	34	140	116	156
0.01:20:00	05:30	1.86	20.27	02:58	11	14	138	128	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	19.75	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	27%
Aerob 130 - 147 bpm	63%
Anaerob 148 - 166 bpm	4%
Maximum 167 - 185 bpm	0%