Run.GPS Community Server - Rad_26_RDZ_Diehl nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rad_26_RDZ_Diehl

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:48	16.85	03:34	28	70	138	82	158
5.00	5.00	12:57	23.17	02:35	70	37	153	141	171
10.00	5.00	12:19	24.36	02:28	36	23	151	139	156
15.00	5.00	12:51	23.35	02:34	27	25	150	134	162
20.00	5.00	12:23	24.23	02:29	24	29	156	144	165
25.00	3.31	10:09	19.56	03:04	24	41	155	146	164

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2024 06:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:31

Aktive Zeit:

0.01:16:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.69	16.12	03:43	20	25	127	82	146
0.00:10:00	10:00	2.87	17.21	03:29	3	47	154	147	171
0.00:20:00	10:00	3.99	23.95	02:30	65	36	152	141	169
0.00:30:00	10:00	4.26	25.57	02:21	35	16	152	139	159
0.00:40:00	10:00	3.81	22.86	02:37	19	17	149	134	157
0.00:50:00	10:00	4.02	24.12	02:29	32	26	155	147	165
0.01:00:00	10:00	4.04	24.23	02:29	17	23	154	144	162
0.01:10:00	08:31	2.63	18.53	03:14	18	37	156	146	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	21.63	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	4%
Aerob 130 - 147 bpm	17%
Anaerob 148 - 166 bpm	75%
Maximum 167 - 185 bpm	2%