Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	104	75	134
0.50	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	122	114	133
1.00	0.50	00:55	32.73	01:50	0	0	122	109	146
1.50	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	149	145	154
2.00	0.50	00:55	32.73	01:50	0	0	149	139	154
2.50	0.50	00:49	36.73	01:38	0	0	150	142	158
3.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	120	107	142
3.50	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	161	117	172
4.00	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	171	167	175
4.50	0.50	00:51	35.29	01:42	0	0	177	173	180
5.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	175	169	181
5.50	0.28	00:40	24.90	02:25	0	0	175	174	177

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2014 17:20:00

Dauer:

0.00:11:42

Aktive Zeit:

0.00:11:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.24	14.20	04:13	0	0	84	75	118
0.00:01:00	01:00	0.51	30.71	01:57	0	0	126	121	134
0.00:02:00	01:00	0.57	34.31	01:45	0	0	118	109	123
0.00:03:00	01:00	0.52	31.44	01:54	0	0	142	118	149
0.00:04:00	01:00	0.56	33.51	01:47	0	0	149	139	154
0.00:05:00	01:00	0.57	33.94	01:46	0	0	151	142	158
0.00:06:00	01:00	0.52	31.03	01:56	0	0	122	107	142
0.00:07:00	01:00	0.47	28.31	02:07	0	0	156	107	172
0.00:08:00	01:00	0.57	34.27	01:45	0	0	170	167	175
0.00:09:00	01:00	0.58	35.00	01:43	0	0	178	173	181
0.00:10:00	01:00	0.40	24.19	02:29	0	0	174	169	180
0.00:11:00	00:42	0.26	22.39	02:41	0	0	175	174	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
Dieses Training	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	7%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	11%
Fettverbrennung 116 - 134 bpm	25%
Aerob 135 - 153 bpm	17%
Anaerob 154 - 173 bpm	17%
Maximum 174 - 193 bpm	23%