Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	133	88	182
0.50	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	204	196	211
1.00	0.50	00:53	33.96	01:46	0	0	194	159	216
1.50	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	153	143	159
2.00	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	133	122	150
2.50	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	117	100	139
3.00	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	142	96	208
3.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	152	144	195
4.00	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	142	139	146
4.50	0.50	00:55	32.73	01:50	0	0	152	146	162
5.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	158	143	176
5.50	0.32	00:44	26.12	02:18	0	0	149	146	152

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2018 17:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:15

Aktive Zeit:

0.00:12:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.25	14.78	04:04	0	0	121	88	167
0.00:01:00	01:00	0.49	29.47	02:02	0	0	174	115	211
0.00:02:00	01:00	0.56	33.79	01:47	0	0	205	196	216
0.00:03:00	01:00	0.53	31.81	01:53	0	0	166	153	199
0.00:04:00	01:00	0.48	28.87	02:05	0	0	143	133	153
0.00:05:00	01:00	0.49	29.32	02:03	0	0	127	112	139
0.00:06:00	01:00	0.53	31.81	01:53	0	0	117	96	151
0.00:07:00	01:00	0.40	23.78	02:31	0	0	164	148	208
0.00:08:00	01:00	0.53	31.99	01:53	0	0	144	139	150
0.00:09:00	01:00	0.54	32.23	01:52	0	0	146	142	153
0.00:10:00	01:00	0.54	32.30	01:51	0	0	161	154	176
0.00:11:00	01:00	0.41	24.76	02:25	0	0	149	143	172
0.00:12:00	00:15	0.07	16.99	03:32	0	0	150	150	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
Dieses Training	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	4%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	8%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	9%
Aerob 137 - 155 bpm	38%
Anaerob 156 - 175 bpm	23%
Maximum 176 - 195 bpm	17%