Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	108	93	120
0.50	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	127	120	131
1.00	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	132	129	140
1.50	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	143	135	148
2.00	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	148	144	150
2.50	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	136	125	141
3.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	153	133	171
3.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	165	163	168
4.00	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	168	165	171
4.50	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	168	167	169
5.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	158	151	166
5.50	0.20	00:30	23.97	02:30	0	0	153	152	154

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2014 16:51:00

Dauer:

0.00:12:11

Aktive Zeit:

0.00:11:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.27	16.30	03:41	0	0	101	93	120
0.00:01:00	01:00	0.51	30.77	01:57	0	0	121	110	131
0.00:02:00	01:00	0.55	32.81	01:50	0	0	131	127	140
0.00:03:00	01:00	0.47	28.04	02:08	0	0	140	130	146
0.00:04:00	01:00	0.49	29.13	02:04	0	0	143	135	150
0.00:05:00	01:00	0.54	32.33	01:51	0	0	142	125	150
0.00:06:00	01:00	0.50	30.20	01:59	0	0	143	133	171
0.00:07:00	01:00	0.43	25.80	02:20	0	0	162	159	164
0.00:08:00	01:00	0.51	30.49	01:58	0	0	167	164	171
0.00:09:00	01:00	0.55	32.95	01:49	0	0	168	168	171
0.00:10:00	01:00	0.48	29.00	02:04	0	0	163	153	169
0.00:11:00	01:00	0.35	20.79	02:53	0	0	153	151	156
0.00:12:00	00:11	0.06	18.37	03:16	0	0	153	153	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
Dieses Training	28.05	02:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	7%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	7%
Fettverbrennung 116 - 134 bpm	18%
Aerob 135 - 153 bpm	29%
Anaerob 154 - 173 bpm	38%
Maximum 174 - 193 bpm	0%