Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	119	90	135
0.50	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	138	135	144
1.00	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	144	142	149
1.50	0.50	00:55	32.73	01:50	0	0	147	145	151
2.00	0.50	00:55	32.73	01:50	0	0	148	146	150
2.50	0.50	00:51	35.29	01:42	0	0	151	149	155
3.00	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	157	156	162
3.50	0.50	01:01	29.51	02:02	0	0	160	157	164
4.00	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	157	156	158
4.50	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	155	154	157
5.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	153	149	157
5.50	0.31	00:46	23.92	02:31	0	0	157	154	160

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2017 17:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:12:06

Aktive Zeit:

0.00:11:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.24	14.62	04:06	0	0	108	90	122
0.00:01:00	01:00	0.44	26.26	02:17	0	0	132	120	136
0.00:02:00	01:00	0.59	35.48	01:41	0	0	141	135	145
0.00:03:00	01:00	0.54	32.23	01:52	0	0	145	142	149
0.00:04:00	01:00	0.50	30.08	02:00	0	0	148	147	151
0.00:05:00	01:00	0.58	34.75	01:44	0	0	149	146	153
0.00:06:00	01:00	0.49	29.49	02:02	0	0	156	154	162
0.00:07:00	01:00	0.47	28.09	02:08	0	0	160	157	164
0.00:08:00	01:00	0.53	31.81	01:53	0	0	157	156	161
0.00:09:00	01:00	0.58	34.99	01:43	0	0	156	154	158
0.00:10:00	01:00	0.43	25.64	02:20	0	0	154	152	157
0.00:11:00	01:00	0.41	24.64	02:26	0	0	155	149	160
0.00:12:00	00:06	0.00	2.55	23:30	0	0	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
Dieses Training	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	3%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	10%
Aerob 134 - 153 bpm	42%
Anaerob 154 - 172 bpm	44%
Maximum 173 - 192 bpm	0%