Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:01	21.40	02:48	35	53	132	66	162
5.00	5.00	13:55	21.56	02:47	34	13	143	90	162
10.00	5.00	13:00	23.08	02:36	16	17	149	124	163
15.00	5.00	12:14	24.52	02:27	13	11	151	140	160
20.00	5.00	12:07	24.76	02:25	14	16	157	148	162
25.00	2.11	06:30	19.51	03:04	8	10	144	126	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2023 16:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:48

Aktive Zeit:

0.01:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.27	19.62	03:04	5	37	125	66	151
0.00:10:00	10:00	4.45	26.69	02:15	50	30	147	130	162
0.00:20:00	10:00	3.13	18.80	03:11	17	3	143	90	162
0.00:30:00	10:00	3.78	22.65	02:39	9	15	150	127	163
0.00:40:00	10:00	3.98	23.88	02:31	13	8	150	124	160
0.00:50:00	10:00	4.15	24.88	02:25	9	12	154	146	162
0.01:00:00	10:00	3.86	23.15	02:36	9	8	153	126	162
0.01:10:00	01:48	0.50	16.73	03:35	0	0	134	126	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	22.66	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1100 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

251

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:51	13.84	21.93	02:44	90	92	138	66	163
2	0.00:33:57	13.28	23.46	02:33	42	39	151	124	162

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:23:02	8.98	453	0
2	01:48	0.00:24:32	9.35	449	0
3	00:10	0.01:06:14	25.42	451	0
4	00:07	0.01:09:51	26.60	452	0
5	00:09	0.01:11:39	27.11	449	0
∑	02:48