Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:45	16.00	03:45	38	84	134	74	167
5.00	5.00	10:23	28.89	02:05	57	14	146	137	159
10.00	5.00	12:16	24.46	02:27	28	22	145	125	153
15.00	5.00	12:03	24.90	02:25	24	20	151	139	164
20.00	5.00	12:22	24.26	02:28	11	12	144	128	154
25.00	2.28	07:32	18.13	03:19	2	26	142	115	157

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2023 06:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:22

Aktive Zeit:

0.01:10:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.51	15.03	03:59	5	32	124	74	147
0.00:10:00	10:00	3.03	18.18	03:18	30	53	143	114	167
0.00:20:00	10:00	4.95	29.68	02:01	63	8	147	137	159
0.00:30:00	10:00	4.12	24.71	02:26	20	18	146	125	153
0.00:40:00	10:00	4.01	24.05	02:30	17	16	146	135	159
0.00:50:00	10:00	4.16	24.98	02:24	14	13	151	135	164
0.01:00:00	10:00	3.70	22.22	02:42	8	25	144	128	151
0.01:10:00	03:22	0.80	14.28	04:12	0	0	136	115	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	22.30	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

708

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:56	0.21	452	0
2	00:30	0.00:10:30	2.61	486	0
3	00:13	0.01:11:10	26.86	466	0
4	00:18	0.01:13:04	27.27	471	0
∑	02:25