Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:39	20.48	02:56	58	23	107	67	137
5.00	5.00	14:30	20.69	02:54	27	24	126	97	142
10.00	5.00	12:06	24.79	02:25	15	19	139	109	152
15.00	5.00	14:39	20.48	02:56	21	35	137	103	147
20.00	5.00	16:54	17.75	03:23	57	75	137	115	150
25.00	3.13	08:18	22.60	02:39	58	18	130	96	150

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2024 15:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:10

Aktive Zeit:

0.01:16:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.89	02:52	46	11	103	67	120
0.00:10:00	10:00	3.19	19.15	03:08	21	19	122	80	137
0.00:20:00	10:00	3.74	22.44	02:40	19	19	129	98	143
0.00:30:00	10:00	4.08	24.47	02:27	13	14	139	109	152
0.00:40:00	10:00	3.88	23.30	02:35	18	26	140	117	148
0.00:50:00	10:00	2.84	17.06	03:31	11	26	132	103	147
0.01:00:00	10:00	2.50	14.97	04:00	11	50	138	128	147
0.01:10:00	10:00	4.09	24.51	02:27	81	17	133	96	150
0.01:20:00	01:10	0.33	16.79	03:34	0	0	130	111	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	20.79	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	6%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	13%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	23%
Aerob 130 - 147 bpm	55%
Anaerob 148 - 166 bpm	3%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:10	0.24	425	0
2	00:19	0.00:01:26	0.24	424	0
3	00:46	0.00:10:45	3.63	382	0
4	01:23	0.00:18:51	6.67	386	0
5	00:08	0.00:44:41	16.36	382	0
6	00:53	0.00:50:22	18.43	395	0
7	00:10	0.00:54:06	19.44	399	0
8	00:14	0.01:18:17	27.58	377	0
9	00:09	0.01:18:43	27.59	379	0
10	00:05	0.01:18:57	27.60	377	0
11	00:05	0.01:21:04	28.13	379	0
∑	04:26