Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:40	20.45	02:56	49	64	137	65	161
5.00	5.00	13:06	22.90	02:37	32	11	140	119	152
10.00	5.00	12:56	23.20	02:35	27	27	150	118	162
15.00	5.00	11:46	25.50	02:21	28	24	149	119	161
20.00	5.00	14:36	20.55	02:55	34	30	143	114	156
25.00	0.47	02:05	13.66	04:23	0	0	130	120	143

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2025 16:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:12

Aktive Zeit:

0.01:07:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.30	03:17	11	41	131	65	149
0.00:10:00	10:00	4.07	24.44	02:27	56	31	141	119	161
0.00:20:00	10:00	3.84	23.05	02:36	25	9	145	120	160
0.00:30:00	10:00	3.74	22.44	02:40	22	26	151	135	162
0.00:40:00	10:00	4.26	25.53	02:21	25	21	146	118	161
0.00:50:00	10:00	3.84	23.06	02:36	17	15	146	123	156
0.01:00:00	09:12	2.67	17.42	03:27	21	25	138	114	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
21.09.2011	25.89	02:19
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	22.09	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	13%
Aerob 130 - 147 bpm	46%
Anaerob 148 - 166 bpm	39%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:25:07	8.99	398	0
2	00:06	0.00:39:16	14.48	393	0
3	00:27	0.01:02:51	23.73	389	0
4	00:14	0.01:08:57	25.47	386	0
∑	01:06