Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:59	25.03	02:24	70	20	122	80	146
5.00	5.00	13:03	22.99	02:37	36	42	134	100	146
10.00	5.00	11:55	25.17	02:23	38	37	142	111	157
15.00	5.00	12:55	23.23	02:35	20	30	145	131	154
20.00	5.00	16:39	18.02	03:20	39	58	150	117	162
25.00	2.80	07:09	23.53	02:33	47	14	141	121	151

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2025 15:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:42

Aktive Zeit:

0.01:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.99	23.92	02:31	62	15	119	80	146
0.00:10:00	10:00	3.80	22.82	02:38	31	36	133	100	145
0.00:20:00	10:00	4.39	26.33	02:17	25	21	138	116	148
0.00:30:00	10:00	4.15	24.92	02:24	23	29	142	111	157
0.00:40:00	10:00	3.75	22.49	02:40	18	22	145	134	154
0.00:50:00	10:00	3.07	18.45	03:15	3	40	152	142	162
0.01:00:00	10:00	3.54	21.25	02:49	57	18	144	117	160
0.01:10:00	03:42	1.11	18.00	03:20	14	4	144	122	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	22.63	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	17%
Aerob 130 - 147 bpm	50%
Anaerob 148 - 166 bpm	26%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

132

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.03	428	0
2	00:11	0.00:00:47	0.03	422	0
3	01:24	0.00:15:17	6.42	401	0
4	00:05	0.00:39:26	16.11	396	0
5	01:43	0.01:02:10	23.50	453	0
∑	03:44