Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:04	21.33	02:49	97	20	134	77	153
5.00	5.00	14:22	20.88	02:52	60	50	145	112	155
10.00	5.00	12:59	23.11	02:36	48	63	147	125	156
15.00	5.00	13:34	22.11	02:43	36	57	151	140	157
20.00	5.00	18:24	16.30	03:41	53	64	150	137	159
25.00	3.02	09:44	18.61	03:13	54	39	143	122	154

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2025 15:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:11

Aktive Zeit:

0.01:17:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.31	19.88	03:01	86	5	129	77	146
0.00:10:00	10:00	3.26	19.54	03:04	33	40	144	112	153
0.00:20:00	10:00	4.16	24.94	02:24	50	41	148	116	155
0.00:30:00	10:00	3.71	22.28	02:42	44	51	146	125	156
0.00:40:00	10:00	3.94	23.64	02:32	32	46	152	146	157
0.00:50:00	10:00	2.86	17.15	03:30	9	34	149	140	157
0.01:00:00	10:00	2.39	14.37	04:11	13	45	153	145	159
0.01:10:00	10:00	3.94	23.66	02:32	75	18	145	127	158
0.01:20:00	03:11	0.44	8.33	07:12	0	0	141	122	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 25.10.2012	26.07	02:18
RDZ_Diehl 12.07.2012	26.05	02:18
RDZ_Diehl 19.07.2013	25.74	02:20
Diehl_RDZ 16.09.2011	25.68	02:20
RDZ_Diehl 27.07.2012	25.58	02:21
RDZ_Diehl 22.06.2012	25.52	02:21
RDZ_Diehl 03.08.2012	25.39	02:22
Diehl_RDZ 30.09.2011	25.34	02:22
Dieses Training	20.21	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	3%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	8%
Aerob 130 - 147 bpm	34%
Anaerob 148 - 166 bpm	54%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:01:04	0.13	417	0
2	01:07	0.00:01:44	0.13	416	0
3	02:08	0.00:17:47	6.54	369	0
4	01:45	0.01:21:25	28.00	389	0
∑	05:36