Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:19	19.00	03:10	21	11	117	90	138
2.00	2.00	08:59	13.36	04:30	18	53	143	128	154
4.00	2.00	07:58	15.06	03:59	0	45	150	139	164
6.00	2.00	04:50	24.83	02:25	18	1	131	126	144
8.00	2.00	04:56	24.32	02:28	20	0	131	120	150
10.00	2.00	06:11	19.41	03:06	4	16	130	113	147
12.00	2.00	03:09	38.10	01:35	61	0	106	101	112
14.00	2.00	05:21	22.43	02:41	34	9	121	100	136
16.00	2.00	06:04	19.78	03:02	80	16	124	111	136
18.00	2.00	08:19	14.43	04:10	4	99	138	127	149
20.00	1.23	04:54	15.08	03:59	9	13	140	122	156

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 13:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:05

Aktive Zeit:

0.01:06:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.91	17.44	03:26	41	40	125	90	153
0.00:10:00	10:00	2.30	13.83	04:20	0	54	147	128	164
0.00:20:00	10:00	3.51	21.08	02:51	19	20	138	126	156
0.00:30:00	10:00	3.90	23.41	02:34	38	16	125	103	147
0.00:40:00	10:00	4.30	25.79	02:20	92	26	117	100	136
0.00:50:00	10:00	2.63	15.79	03:48	73	81	131	114	149
0.01:00:00	07:05	1.67	14.18	04:14	8	30	141	122	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	20.52	02:55
Ew Hausrunde 25Km 18.05.2014	20.46	02:56
16.04.2014	20.30	02:57
09.08.2015	20.22	02:58
17.04.2014	20.13	02:59
22.05.2014	20.13	02:59
05.08.2015	19.95	03:00
02.08.2014	19.77	03:02
Dieses Training	18.99	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm	8%
Aerob 113 - 127 bpm	20%
Anaerob 128 - 157 bpm	69%
Maximum 158 - 170 bpm	2%