Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	96	0	131
0.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	133	128	137
1.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	138	137	142
1.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	145	143	150
2.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	142	135	146
2.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	133	127	144
3.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	147	145	150
3.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	145	141	149
4.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	138	133	147
4.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	146	137	160
5.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	149	137	163
5.50	0.11	00:43	9.10	06:36	0	0	140	137	149

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2021 07:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:16:47

Aktive Zeit:

0.00:16:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.53	15.84	03:47	0	0	96	0	131
0.00:02:00	02:00	0.74	22.31	02:41	0	0	134	128	138
0.00:04:00	02:00	0.76	22.78	02:38	0	0	143	137	150
0.00:06:00	02:00	0.83	24.93	02:24	0	0	137	127	146
0.00:08:00	02:00	0.72	21.73	02:46	0	0	146	137	150
0.00:10:00	02:00	0.78	23.39	02:34	0	0	140	133	149
0.00:12:00	02:00	0.61	18.42	03:15	0	0	145	137	158
0.00:14:00	02:00	0.55	16.50	03:38	0	0	149	137	163
0.00:16:00	00:47	0.08	6.01	09:59	0	0	140	137	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08
Dieses Training	20.03	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	9%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	23%
Aerob 137 - 155 bpm	63%
Anaerob 156 - 175 bpm	5%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.05	417	0
2	00:07	0.00:00:29	0.05	415	0
3	00:05	0.00:15:21	5.35	435	0
4	00:19	0.00:16:25	5.58	439	0
∑	00:36