Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	124	116	138
0.50	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	115	88	130
1.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	105	103	109
1.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	108	103	118
2.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	119	114	126
2.50	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	132	126	137
3.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	136	125	149
3.50	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	89	75	104
4.00	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	113	106	134
4.50	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	138	132	144
5.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	131	118	140
5.50	0.43	04:15	6.03	09:57	0	0	131	123	140

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2021 16:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:10

Aktive Zeit:

0.00:16:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.56	16.93	03:33	0	0	124	116	138
0.00:02:00	02:00	0.96	28.83	02:05	0	0	109	88	130
0.00:04:00	02:00	0.86	25.86	02:19	0	0	112	103	122
0.00:06:00	02:00	0.90	26.88	02:14	0	0	130	123	137
0.00:08:00	02:00	0.70	20.85	02:53	0	0	109	75	149
0.00:10:00	02:00	0.85	25.64	02:20	0	0	121	98	144
0.00:12:00	02:00	0.72	21.65	02:46	0	0	132	118	140
0.00:14:00	02:00	0.26	7.65	07:50	0	0	132	123	140
0.00:16:00	02:00	0.12	3.50	17:08	0	0	130	123	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08
Dieses Training	19.56	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	4%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	20%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	61%
Aerob 137 - 155 bpm	15%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

250

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:01	0.22	453	0
2	00:13	0.00:16:35	5.90	485	0
3	00:17	0.00:16:53	5.91	464	0
4	00:52	0.00:17:17	5.92	449	0
∑	01:29