Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:06	19.35	03:06	28	4	124	110	132
1.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	140	129	148
2.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	141	128	147
3.00	1.00	03:12	18.75	03:12	6	8	140	127	148
4.00	1.00	02:29	24.16	02:29	2	0	141	137	146
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	137	126	151
6.00	0.03	00:01	94.49	00:38	0	0	134	134	134

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2021 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:34

Aktive Zeit:

0.00:16:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.57	16.96	03:32	0	0	124	110	132
0.00:02:00	02:00	0.86	25.70	02:20	0	0	128	120	141
0.00:04:00	02:00	0.83	24.96	02:24	0	0	143	138	148
0.00:06:00	02:00	0.70	20.99	02:51	0	0	141	128	147
0.00:08:00	02:00	0.52	15.54	03:52	0	0	141	129	147
0.00:10:00	02:00	0.83	24.87	02:25	0	0	139	127	148
0.00:12:00	02:00	0.79	23.62	02:32	0	0	142	138	146
0.00:14:00	02:00	0.61	18.29	03:17	0	0	138	126	151
0.00:16:00	02:00	0.17	4.99	12:02	0	0	136	133	140
0.00:18:00	00:34	0.16	17.15	03:30	0	0	133	131	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08
Dieses Training	19.47	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	42%
Aerob 137 - 155 bpm	56%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:01	0.23	439	0
2	00:08	0.00:06:21	2.28	413	0
3	00:06	0.00:15:47	5.64	407	0
4	01:27	0.00:16:48	5.86	411	0
∑	01:49