Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	104	0	126
0.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	107	97	123
1.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	124	109	152
1.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	153	151	155
2.00	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	155	147	164
2.50	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	151	149	154
3.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	151	141	160
3.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	154	152	157
4.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	149	146	155
4.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	154	152	160
5.00	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	153	145	161
5.50	0.37	01:35	13.94	04:18	0	0	151	146	154

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2021 18:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:17:04

Aktive Zeit:

0.00:15:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.52	05:42	0	0	100	0	123
0.00:02:00	02:00	0.80	23.90	02:31	0	0	110	97	126
0.00:04:00	02:00	0.84	25.10	02:23	0	0	142	111	155
0.00:06:00	02:00	0.80	23.97	02:30	0	0	153	147	164
0.00:08:00	02:00	0.70	20.96	02:52	0	0	151	141	160
0.00:10:00	02:00	0.77	23.09	02:36	0	0	152	146	158
0.00:12:00	02:00	0.78	23.45	02:33	0	0	153	148	160
0.00:14:00	02:00	0.68	20.50	02:56	0	0	153	145	161
0.00:16:00	01:04	0.15	8.51	07:03	0	0	150	146	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08
Dieses Training	20.61	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	15%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	15%
Aerob 137 - 155 bpm	57%
Anaerob 156 - 175 bpm	14%
Maximum 176 - 195 bpm	0%