Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	89	0	111
0.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	122	102	135
1.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	122	118	125
1.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	125	121	128
2.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	132	127	136
2.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	118	81	134
3.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	135	131	139
3.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	134	130	138
4.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	125	112	135
4.50	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	123	87	147
5.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	134	127	151
5.50	0.26	02:59	5.31	11:18	0	0	122	117	129

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2022 07:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:20:57

Aktive Zeit:

0.00:18:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	13.97	04:18	0	0	87	0	111
0.00:02:00	02:00	0.65	19.36	03:06	0	0	121	102	135
0.00:04:00	02:00	0.72	21.57	02:47	0	0	122	118	126
0.00:06:00	02:00	0.74	22.10	02:43	0	0	130	125	136
0.00:08:00	02:00	0.74	22.22	02:42	0	0	124	81	139
0.00:10:00	02:00	0.70	21.13	02:50	0	0	134	130	138
0.00:12:00	02:00	0.55	16.63	03:37	0	0	125	112	135
0.00:14:00	02:00	0.52	15.74	03:49	0	0	126	87	151
0.00:16:00	02:00	0.47	14.07	04:16	0	0	132	127	141
0.00:18:00	02:00	0.18	5.54	10:49	0	0	121	117	127
0.00:20:00	00:57	0.02	1.25	47:59	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08
Dieses Training	16.51	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	10%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	12%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	70%
Aerob 137 - 155 bpm	8%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	410	0
2	00:05	0.00:16:00	5.07	430	0
3	00:14	0.00:17:07	5.36	431	0
4	00:20	0.00:18:23	5.59	439	0
5	00:11	0.00:18:48	5.60	442	0
6	01:20	0.00:19:36	5.71	445	0
∑	02:17