Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	115	103	140
0.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	114	98	129
1.00	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	133	128	139
1.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	142	139	146
2.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	140	137	145
2.50	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	141	138	146
3.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	147	143	152
3.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	144	138	153
4.00	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	144	143	146
4.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	145	142	151
5.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	147	138	153
5.50	0.43	10:39	2.42	24:48	0	0	122	93	145

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2022 17:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:25:07

Aktive Zeit:

0.00:22:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.40	11.91	05:02	0	0	117	103	140
0.00:02:00	02:00	0.93	27.77	02:10	0	0	119	98	138
0.00:04:00	02:00	0.84	25.08	02:24	0	0	141	133	146
0.00:06:00	02:00	0.86	25.77	02:20	0	0	140	137	146
0.00:08:00	02:00	0.77	22.98	02:37	0	0	146	138	153
0.00:10:00	02:00	0.83	24.91	02:25	0	0	144	140	147
0.00:12:00	02:00	0.77	23.03	02:36	0	0	147	142	153
0.00:14:00	02:00	0.49	14.57	04:07	0	0	135	124	145
0.00:16:00	02:00	0.01	0.22	31:06	0	0	123	114	133
0.00:18:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	107	99	123
0.00:20:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	123	102	137
0.00:22:00	02:00	0.04	1.20	50:12	0	0	111	93	124
0.00:24:00	01:07	0.02	0.81	13:48	0	0	125	116	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08
Dieses Training	14.16	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	24%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	30%
Aerob 137 - 155 bpm	44%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

338

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:15	0.23	437	0
2	00:12	0.00:14:55	5.65	414	0
3	07:37	0.00:16:00	5.87	416	0
4	00:28	0.00:23:40	5.91	418	0
5	00:54	0.00:24:13	5.92	424	0
∑	09:29