Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	85	0	107
1.00	1.00	02:11	27.48	02:11	0	0	112	105	122
2.00	1.00	02:23	25.17	02:23	6	3	137	116	144
3.00	1.00	02:48	21.43	02:48	3	5	135	118	146
4.00	1.00	02:26	24.66	02:26	3	0	145	140	151
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	134	111	149
6.00	0.21	02:32	5.00	12:00	0	0	125	118	136

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2022 17:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:20:39

Aktive Zeit:

0.00:16:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.36	05:17	0	0	70	0	103
0.00:02:00	02:00	0.94	28.27	02:07	0	0	99	85	111
0.00:04:00	02:00	0.83	24.97	02:24	0	0	115	108	139
0.00:06:00	02:00	0.85	25.55	02:21	0	0	139	136	144
0.00:08:00	02:00	0.70	20.99	02:52	0	0	132	118	145
0.00:10:00	02:00	0.80	24.07	02:30	0	0	142	133	147
0.00:12:00	02:00	0.83	24.83	02:25	0	0	146	141	151
0.00:14:00	02:00	0.51	15.19	03:57	0	0	133	123	144
0.00:16:00	02:00	0.17	5.05	11:53	0	0	125	111	133
0.00:18:00	02:00	0.20	6.00	10:00	0	0	123	118	127
0.00:20:00	00:39	0.00	0.24	08:39	0	0	132	129	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	30.14	01:59
13.08.2014	29.59	02:02
24.10.2013	29.16	02:03
17.03.2017	28.77	02:05
01.04.2015	28.52	02:06
12.06.2018	28.47	02:06
27.03.2015	28.27	02:07
25.08.2014	28.05	02:08
Dieses Training	18.04	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	18%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	14%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	35%
Aerob 137 - 155 bpm	33%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.04	426	0
2	00:22	0.00:01:20	0.28	456	0
3	00:13	0.00:15:23	5.72	412	0
4	00:05	0.00:16:29	5.92	416	0
5	00:14	0.00:16:36	5.92	417	0
6	00:59	0.00:17:01	5.94	422	0
7	00:26	0.00:18:08	6.01	409	0
8	00:55	0.00:19:43	6.19	476	0
∑	03:24