Run.GPS Community Server - nahe Niederalm (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Niederalm (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	07:28	17.79	03:22	675	802	0	0	0
20.00	20.00	58:16	20.59	02:55	3182	3310	0	0	0
40.00	20.00	36:36	32.79	01:50	899	822	0	0	0
60.00	20.00	08:11	9.36	06:25	3630	4095	0	0	0
80.00	20.00	51:47	23.17	02:35	511	308	0	0	0
100.00	20.00	45:37	26.31	02:17	461	96	0	0	0
120.00	20.00	18:46	15.23	03:56	83	419	0	0	0
140.00	10.33	30:08	20.58	02:55	912	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2011 09:05:00

Dauer:

0.08:16:49

Aktive Zeit:

0.05:56:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.20	17.20	03:29	624	778	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.73	19.73	03:02	3182	3308	0	0	0
0.02:00:00	00:00	28.42	28.42	02:07	2354	2467	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.62	5.62	10:40	1962	2290	0	0	0
0.04:00:00	00:00	14.66	14.66	04:06	744	184	0	0	0
0.05:00:00	00:00	21.85	21.85	02:45	266	384	0	0	0
0.06:00:00	00:00	18.78	18.78	03:12	241	70	0	0	0
0.07:00:00	00:00	19.83	19.83	03:02	137	404	0	0	0
0.08:00:00	16:49	4.24	15.13	03:58	840	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 150 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mallorca Classic Jedermann Race 10.04.2011	24.94	02:24
02.10.2011	23.43	02:34
2x 1400er des Schwarzwald 16.07.2011	20.53	02:55
Schluchsee Runde locker 29.05.2011	18.65	03:13
7.Tag Cime de Bonnet 2806m 27.08.2011	18.34	03:16
Dieses Training	18.16	03:18
4.Etappe Tauerrundfahrt 2011 13.08.2011	16.71	03:35
5.tag col de izoard col de vars 25.08.2011	15.47	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

231 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.08:16:49	150.33	18.16	03:18	2783	2411	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:17	0.00:00:20	0.00	443	0
2	02:13	0.00:59:45	17.20	596	0
3	01:21	0.01:17:53	23.49	662	0
4	00:45	0.01:25:31	26.39	705	0
5	12:20	0.01:44:18	34.44	743	0
6	01:48	0.02:56:14	64.71	739	0
7	00:56	0.02:58:44	65.07	809	0
8	00:55	0.02:59:57	65.32	834	0
9	00:58	0.03:07:26	66.56	948	0
10	00:32	0.03:12:38	67.56	1004	0
11	01:45	0.03:21:53	69.23	1124	0
12	00:04	0.03:27:58	70.88	1163	0
13	04:05	0.04:58:59	85.63	602	0
14	01:17	0.05:47:12	101.01	943	0
15	00:41	0.06:22:15	117.64	518	0
16	14:46	0.06:29:12	120.44	520	0
17	01:13	0.06:56:30	125.79	539	0
18	00:51	0.07:15:55	132.72	683	0
19	01:50	0.07:18:37	133.09	651	0
20	00:43	0.07:26:59	134.68	651	0
21	03:54	0.08:09:22	150.09	813	0
22	02:19	0.08:14:30	150.28	818	0
∑	15:33