Run.GPS Community Server - 7.Tag Cime de Bonnet 2806m nahe Barcelonnette (France)

Überblick

Titel:

7.Tag Cime de Bonnet 2806m

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Barcelonnette (France)

Beschreibung:

Bei 9Grad vom 3.höchsten Alpenstrasse!

Distanz

Distanz:

145.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	21:05	14.80	04:03	20	894	0	0	0
20.00	20.00	40:25	11.95	05:01	586	797	0	0	0
40.00	20.00	31:10	13.16	04:34	1110	21	0	0	0
60.00	20.00	09:48	17.19	03:29	355	44	0	0	0
80.00	20.00	27:08	44.23	01:21	454	10	0	0	0
100.00	20.00	31:04	38.63	01:33	302	109	0	0	0
120.00	20.00	39:33	30.34	01:59	224	78	0	0	0
140.00	5.06	34:14	8.88	06:46	58	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2011 09:00:00

Dauer:

0.07:54:30

Aktive Zeit:

0.05:14:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.14	16.14	03:43	20	585	0	0	0
0.01:00:00	00:00	11.77	11.77	05:06	0	887	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.30	11.30	05:19	535	220	0	0	0
0.03:00:00	00:00	18.07	18.07	03:19	1135	10	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.45	4.45	13:30	26	19	0	0	0
0.05:00:00	00:00	31.34	31.34	01:55	701	45	0	0	0
0.06:00:00	00:00	35.96	35.96	01:40	576	173	0	0	0
0.07:00:00	54:30	17.08	18.81	03:11	119	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 145 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mallorca Classic Jedermann Race 10.04.2011	24.94	02:24
02.10.2011	23.43	02:34
2x 1400er des Schwarzwald 16.07.2011	20.53	02:55
Schluchsee Runde locker 29.05.2011	18.65	03:13
Dieses Training	18.34	03:16
10.08.2011	18.16	03:18
4.Etappe Tauerrundfahrt 2011 13.08.2011	16.71	03:35
5.tag col de izoard col de vars 25.08.2011	15.47	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

219 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:07:08	61.82	12.08	04:58	1721	1716	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:47:20	83.24	29.84	02:01	1966	3107	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:00:50	0.00	1145	0
2	22:30	0.02:17:12	31.42	2796	0
3	01:56	0.02:40:53	31.72	2798	0
4	00:40	0.02:57:16	37.99	2355	0
5	31:10	0.03:30:12	56.48	1167	0
6	10:12	0.05:02:01	61.77	1149	0
7	00:55	0.05:18:12	63.62	1141	0
8	01:52	0.05:19:43	63.67	1143	0
9	00:33	0.05:51:12	86.84	758	0
10	04:28	0.06:44:41	120.73	187	0
11	09:29	0.07:32:31	144.94	16	0
∑	25:33