Run.GPS Community Server - nahe Saint-Augustin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Augustin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:03	12.75	04:42	140	216	0	0	0
10.00	10.00	25:33	23.48	02:33	62	165	0	0	0
20.00	10.00	37:08	16.16	03:43	12	398	0	0	0
30.00	10.00	46:13	12.98	04:37	1587	1953	0	0	0
40.00	10.00	16:43	7.82	07:40	2264	2227	0	0	0
50.00	10.00	32:13	18.62	03:13	1040	647	0	0	0
60.00	10.00	43:36	5.79	10:22	2545	2671	0	0	0
70.00	10.00	48:57	12.26	04:54	669	886	0	0	0
80.00	10.00	44:28	13.49	04:27	3864	4481	0	0	0
90.00	5.72	22:29	15.28	03:56	1702	1577	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 08:57:00

Dauer:

0.08:04:23

Aktive Zeit:

0.04:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.45	14.45	04:09	164	304	0	0	0
0.01:00:00	00:00	16.93	16.93	03:33	722	563	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.03	12.03	04:59	2026	2397	0	0	0
0.03:00:00	00:00	9.62	9.62	06:14	1569	1174	0	0	0
0.04:00:00	00:00	12.06	12.06	04:58	1310	1327	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.87	3.87	15:29	2014	1990	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.67	11.67	05:09	672	929	0	0	0
0.07:00:00	00:00	14.79	14.79	04:03	5612	6051	0	0	0
0.08:00:00	04:23	0.30	4.17	14:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
malle randa san salvador 04.04.2011	23.41	02:34
5.Tag locker einfahren 09.04.2011	19.20	03:08
8.Tag Andratx/Esplores 12.04.2011	17.96	03:20
die letzte Sommertour 2011 10.09.2011	16.85	03:34
11.09.2011	15.31	03:55
Dieses Training	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.08:04:23	95.72	11.86	05:04	2776	1442	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:35	0.00:00:22	0.00	22	0
2	01:16	0.00:55:39	0.28	23	0
3	01:04	0.00:58:19	0.68	71	0
4	00:36	0.01:04:44	2.64	59	0
5	00:48	0.01:15:58	6.06	70	0
6	00:40	0.01:19:27	6.65	82	0
7	00:42	0.01:27:41	8.23	81	0
8	00:38	0.01:31:44	9.11	80	0
9	01:16	0.01:42:56	12.92	123	0
10	03:57	0.02:08:50	22.97	255	0
11	01:09	0.02:39:13	30.19	589	0
12	00:56	0.02:46:31	31.32	668	0
13	04:43	0.02:47:44	31.35	673	0
14	00:54	0.03:01:44	34.56	677	0
15	43:09	0.03:39:51	43.37	1051	0
16	03:53	0.05:04:39	59.17	531	0
17	01:20	0.05:11:32	59.96	521	0
18	51:43	0.05:31:26	64.77	658	0
19	02:11	0.08:50:16	95.68	1350	0
∑	05:30